50代になると
ふと人生を整え直したくなる瞬間があります。
大きな出来事があったわけではない。
何かが決定的に壊れたわけでもない。
でも、なぜかこのままでいいのかなと思う。
子育てが少し落ち着いたり
体の変化を感じたり
人間関係を見直したくなったり
働き方やこれからの暮らしを考えたくなったり。
そんなふうに
人生の見直しをしたい気持ちが
静かに出てくることがあります。
私もそうでした。
若いころは
目の前のことをこなすことに必死で
立ち止まって自分の人生を見直す余裕なんて
あまりなかったように思います。
家族のこと。
仕事のこと。
人間関係のこと。
自分の役割を果たすこと。
その時その時で
できることをしながら
なんとかやってきた。
でも50代になって
少しずつ目の前の景色が変わってきました。
今までと同じ頑張り方が苦しくなる。
これ以上何かを増やすことに
前のような意味を感じにくくなる。
この先を、もう少し自分らしく、穏やかに生きたいと思う。
そうなったときに必要なのは
もっと何かを足すことより
今ある人生を整え直すことなのかもしれません。
50代女性が人生を整え直したくなるのは
弱いからでも、贅沢だからでもないと思います。
むしろ
ここまでちゃんと生きてきたからこそ
これからをどう生きたいかが
少しずつ気になり始めるのだと思います。
若いころは
足りないものを埋めるように生きていた人も多いかもしれません。
経験を増やす。
できることを増やす。
役割を増やす。
人とのつながりを増やす。
でも50代からの人生は
ただ足していくことだけでは
かえって苦しくなることがあります。
予定を詰め込みすぎる。
人に合わせすぎる。
頑張ることをやめられない。
ちゃんとしていないと落ち着かない。
何でも抱え込んでしまう。
そんなふうに生きていると
自分の心や体が何を感じているのか
だんだん見えにくくなってしまうことがあります。
間違ってはいない。
でも、なぜかしんどい。
人から見たら問題はないのに
自分の中にはどこか苦しさが残る。
人生を整え直したくなるときは
そんな違和感が少しずつ積み重なっていることもあるのだと思います。
だからこそ
人生を整え直すというのは
何か大きな決断をすることだけではありません。
仕事を辞めるとか
住む場所を変えるとか
人間関係を全部切るとか
そういう極端なことだけではない。
もっと日常の中で
心、暮らし、時間の使い方、人との距離感を
自分にとって心地よい形に見直していくことでもあるのだと思います。
では
50代女性が人生を整え直したくなったとき
何から始めたらいいのでしょうか。
私はまず
自分の気持ちを整理すること
からでいいと思っています。
といっても
最初からきれいに整理できなくても大丈夫です。
何がつらいと感じるのか
何に疲れているのか
自分でもよくわからないことはあります。
そんなときは
「私は今、何に少し疲れているんだろう」
「何を後回しにしてきたんだろう」
と、静かに聞いてみるだけでもいい。
それだけでも
今まで見えにくかったものに
少し光が当たることがあります。
次に大事だと感じることは
暮らしを整えることです。
人生の見直しというと
考え方や人間関係ばかりに意識が向きやすいけれど
実は暮らしを整えることもとても大きいと思っています。
私は朝、白湯を飲む時間を大切にしています。
自分のためにお湯を沸かして
湯気のやさしさを感じながら、
カップを包む手のぬくもりにホッとする。
その数分があるだけで
朝いちばんに自分を置いていかずにすむ気がします。
こういう小さな時間は
ただの習慣ではなく
自分を雑に扱わないための時間でもあるのだと思います。
食事を整えることも同じです。
何でもいい、で済ませずに
今日は何が食べたいかなと少し考えてみる。
体が喜びそうなものを、丁寧に選んでみる。
それは派手なことではないけれど
自分の人生を整え直す力になることがあります。
そして
人間関係を見直すことも大切です。
50代になると
若いころと同じ付き合い方を続けることが
苦しくなることがあります。
無理をして合わせる。
疲れる関係を続ける。
断れない。
気を使いすぎる。
そういうことが当たり前になっていた人ほど
人との距離感を整えることは
人生を整える大きな一歩になります。
全部を切る必要はありません。
でも、いつも自分ばかり疲れる関係なら
少し距離を置いてみてもいい。
すぐに返事をしない日があってもいい。
会わない選択をしてもいい。
50代からの生き方は
人に合わせ続けることより
自分が穏やかでいられる距離を選んでいくことでもあると思います。
それから
これからの時間の使い方を見直すことも必要だと感じます。
今まで
家族や仕事や周りのために使ってきた時間の中に
自分の時間はどれくらいあったでしょうか。
ひとりでゆっくりお茶を飲む時間。
散歩する時間。
読書をする時間。
少し遠くへ出かける時間。
何もしない時間。
そういう時間は
ぜいたくではなく
これからの人生に必要な時間なのだと思います。
人生を整え直すというのは
スケジュールを埋めることではなく
自分に戻る時間をちゃんと持てるようにすることでもあります。
そして最後に
私がとても大切だと思っているのは
これから自分にどんな感情を味わせたいかを考えることです。
これまで私たちは
正しいかどうか
人にどう思われるか
迷惑をかけないか
そんなことを優先して選んできたことが
多かったのではないでしょうか。
でもこれからは
それだけではなく
私はこの選び方でどんな気持ちになるだろう
と考えてもいいのだと思います。
安心する気持ち。
穏やかな気持ち。
軽くなる感じ。
ほっとする感じ。
満たされる感じ。
これからの人生で
そういう感情を少しずつ増やしていく。
それも
50代女性が人生を整え直す大切な視点だと思います。
50代からの人生は
何かを失っていく時間ではなく
自分に必要なものを選び直していく時間なのかもしれません。
もっと足すことより
もっと頑張ることより
今ある毎日を自分にとって心地よい形に整えていくこと。
そのために
自分の気持ちを見直す。
暮らしを整える。
人間関係を見直す。
時間の使い方を考える。
これから味わいたい感情を大切にする。
そんなふうに
少しずつでいいのだと思います。
もし今
このままでいいのかな
人生を整え直したいな
と感じているなら。
それはきっと
何かが足りないからではなく
これからをもっと自分らしく、穏やかに生きたいという
心からのサインなのだと思います。
50代からの人生は
まだまだ整え直していける。
もっと自由に
もっとやさしく
もっと自分らしく選び直していける。
私は、そう感じています。
なるみ
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