人生整理 50代、頼れない人ほどひとりで抱えすぎてしまう
50代になると、頼れないままひとりで抱え込む生き方が前より苦しくなることがあります。迷惑をかけたくない、これくらい自分でやらなきゃと思ってしまう人へ。少し寄りかかることも自分を大切にすることだと書きました。
50代から人生を整える
人生整理 
人生整理 自然にふれると、自分の感覚を取り戻せる
今日、山に行ってきました。桜の景色の中で感じたのは、自然にふれる時間が自分の感覚を取り戻し、自分を大切にすることにつながっているということ。50代から、自分の好きな時間や心が軽くなる時間を持つ大切さを書きました。
人生整理 50代から心が軽くなる人間関係の見直し方
50代になると、人間関係の疲れ方が少しずつ変わってくることがあります。会ったあとにどっと疲れる人、断るたびに罪悪感が残る関係、無理して合わせてしまう関係を見直しながら、心が軽くなる人間関係の整え方を考えます。
人生整理 50代から人生が軽くなった小さな習慣
50代から人生が軽くなった小さな習慣を紹介します。朝時間、食事、人間関係、ひとり時間、予定の余白、自分に味わせたい感情など、50代女性が穏やかに人生を整えるヒントをやさしくまとめました。
人生整理 自分の気持ちがわからないのは、おかしなことじゃない
「本当はどうしたいの？」と聞かれると困ってしまう、自分の気持ちがわからない。そんな感覚は、おかしなことではないのかもしれません。自分の気持ちを後回しにしてきた人へ向けて、体験を交えながら綴った記事です。
食・健康・美容 ５０代の朝習慣。自分を後回しにしないために。私が毎朝白湯を飲む理由
毎朝白湯を飲む習慣を、健康や美容だけでなく「自分を後回しにしない朝の時間」として綴った記事です。50代から人生を整えたい女性へ、小さな朝習慣の大切さをお届けします。