50代になって思うのは
人生は「何かを足すこと」よりも
「手放すこと」で整っていくということです。
若い頃は
頑張ることが当たり前でした。
もっと努力しなきゃ。
もっとちゃんとしなきゃ。
もっと周りに合わせなきゃ。
そうやって、いろいろなものを抱え込んできました。
でも50代になった今、気がついたのは
本当に心が穏やかになるのは
何かを増やしたときではなく
いらないものを手放したときでした。
今日は、私が人生を整えるために
少しずつやめてきたことを書いてみようと思います。
無理な人間関係
以前は
「嫌われないように」
「私が我慢すれば」
「良い人と思われるように」
そんなことをいつも気にしていました。
だから、本当は少し疲れる関係でも
無理をして付き合っていたこともあります。
でも今は
一緒にいて安心できる関係を大切にしたい
そう思うようになりました。
数は多くなくてもいい。
心が落ち着く関係があれば、それで十分。
そう思えるようになってから、
人間関係はとても楽になりました。
自分を責めること
何かうまくいかなかったとき。
「私がダメなんだ」
「もっと頑張ればよかった」
そうやって自分を責めることも多かったです。
でも、人生を長く生きていると
うまくいかないことなんて
本当にたくさんあります。
だから今は
自分を責めるよりも
自分を労わる方を選ぶようになりました。
今日はよく頑張った。
これだけで十分。
そんなふうに思える日が増えました。
「こうあるべき」という考え
50代になって
「こうあるべき」という考えに
少しずつ縛られなくなってきました。
いい母親でいなければ。
ちゃんとした大人でいなければ。
人に迷惑をかけないように。
もちろん大切なこともありますが
そればかりを気にしていると
心がとても疲れてしまいます。
だから最近は
自分が穏やかでいられるかどうか
それを大切にしています。
人生を整えるということ
私にとって人生を整えるというのは
何か特別なことをすることではありません。
たくさんのことを頑張ることでもありません。
ただ
- 心がざわつくものを手放して
- 自分が安心できる時間を増やして
- 穏やかに一日を終えられること
それだけです。
夜、眠る前に
「今日も穏やかな一日だったな」
そう思えたら、
それはきっと、
ちゃんと整った一日なんだと思います。
なるみ
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