50代になると
ふと立ち止まりたくなるような気持ちになることがあります。
大きな出来事があったわけではないのに
なんとなく心が落ち着かなかったり
このままでいいのかなと思ったり。
これまでずっと
仕事や家のこと、家族のこと
目の前のことを優先してきた人ほど
少し時間ができたときに、心の中に静かな問いが浮かぶのかもしれません。
「これから私は、どう生きていきたいんだろう」
そんなふうに思うのは
後ろ向きだからではなく
人生の自然な節目なのだと思います。
私自身も
50代になってから
これまでとは少し違う気持ちで
自分のこれからを考えるようになりました。
若い頃は
迷っていても前に進くしかありませんでした。
でも50代になった今
ただ走り続けるのではなく
少し立ち止まって、整え直してもいい時期なのだと感じています。
ただ、いざ「整えたい」と思っても
何から始めればいいのかわからないことがあります。
新しいことを始めたほうがいいのかな。
もっと前向きにならなきゃいけないのかな。
何か足りないものを見つけなきゃいけないのかな。
そんなふうに考えてしまうこともあるかもしれません。
でも、人生を整えたくなったときに
最初にやることは、
何かを増やすことではないと考えるのです。
私が大切だと感じているのは、
「今、何がつらいと感じているのかに気づくこと」 です。
足りないものではなく「つらい」と感じているものを見る
私たちは
何かうまくいかないとき
つい「足りないもの」を探してしまいます。
もっと頑張りが足りないのかもしれない。
もっと行動しないといけないのかもしれない。
もっとちゃんとしないといけないのかもしれない。
でも、本当は
足りないものではなく
もう抱えすぎているものがあるのかもしれません。
たとえば
- 人に気をつかいすぎて疲れている
- ちゃんとしようとしすぎて苦しい
- 自分の気持ちを後回しにしている
- 本当は休みたいのに、休むことに罪悪感がある
- この先のことを考えるたびに不安になる
こういうものは
外からは見えにくいけれど
心の中で静かに重くなっていきます。
人生を整える最初の一歩は
その重さに気づくことなのだと思います。
いきなり変えなくていい
整えようと思うと
つい「頑張って変えなくては」と考えてしましがちです。
暮らしを変えなきゃ。
考え方を変えなきゃ。
もっと前向きにならなきゃ。
でも
いきなり何かを変えようとすると
それだけで苦しくなってしまうことがあります。
だから最初は
変えることよりも
気づくことだけで十分 なのではないでしょうか。
「私、少し無理していたかもしれない」
「本当はこの関係に疲れていたのかもしれない」
「頑張ることが当たり前になりすぎていたのかもしれない」
そうやって
今の自分の「つらい」に静かに目を向けること。
それだけでも
心は少しゆるみます。
人は、わかってもらえたときに安心するように
自分で自分の気持ちに気づけたときも
ほっとするのだと感じています。
人生整理は、頑張ることではなく見直すこと
人生整理というと
何か立派なことをしなければいけないように感じることがあります。
でも、本当はそんなに大きなことではなくて
少しずつ
自分にとって苦しいものと
安心できるものを見分けていくことなのだと思います。
たくさんのことを頑張るより
まずは
- 何に疲れているのか
- 何を我慢しているのか
- どんな時間にほっとするのか
そんなことを見つめてみる。
人生を整えるというのは
完璧にすることではなく
自分が穏やかでいられる形に近づいていくことなのかもしれません。
最初に自分へ聞いてみたいこと
もし今日
これからの人生を整えたい気持ちがあるなら
自分にこんなふうに聞いてみてもいいかもしれません。
「今、いちばんつらいと感じることは何だろう」
「私は何を我慢し続けてきたんだろう」
「どんな時間があると、少し心がゆるむだろう」
答えがすぐに出なくても大丈夫です。
大切なのは
ちゃんと答えることではなく
自分にそう問いかけてみることだから。
これまでずっと
周りのことを優先してきた人ほど
自分の気持ちを聞くことに慣れていないかもしれません。
でも50代からは
少しずつでいいから
自分の心にも耳をすませていいのだと思います。
おわりに
これからの人生を整えたくなったとき
最初にやることは
何か新しいものを足すことではなく
今の自分の「小さなつらいという感情」に気づいてあげることなのかもしれません。
整えるというのは
特別なことではありません。
頑張りすぎてきた自分を責めないための
小さな準備のようなものだと思います。
noteで
「50代から人生を整えるって、どういうこと？」
ということを、もう少しゆっくり書いています。
ブログより少し深く
“整える”という言葉の意味を、自分の気持ちに近いところから見つめていけたらと思っています。
もし今
「このままでいいのかな」と感じているなら
その気持ちもまた
これからの人生をやさしく整えていく入口なのかもしれません。
なるみ
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